Sağlıklı ve Mutlu Yaşam-Kişisel Gelişim|İdeal Bir Hayat

      Hayat, her ne kadar öyle olsun istesek de genelde toz pembe olmaz. Yaşam yolculuğunda ister istemez kötü duraklar da olacaktır. İster verdiğimiz yanlış bir karar, yaptığımız hatalı bir davranış gibi bizden kaynaklansın, ister başka insanların neden olduğu sıkıntılar olsun veya hasbelkader başımıza gelenler olsun bazı olumsuz olaylar yaşarız. Elbette her insan mutlu olmak, huzur dolu bir yaşam sürmek ister. Fakat, yukarıdaki gibi olumsuzluklar, kişiyi huzursuz edebilir veya mutluluğuna gölge düşürebilir. Yaşadığımız sıkıntıların zorluğu kadar, bunlara bakış açımız da önem taşır. Çünkü gerçekte bizi üzen olaylar değil, olayları değerlendirme biçimimizdir. Yaşadığımız kötü olaylar sonucunda karamsarlığa kapılmak, üzülmek, maddi manevi kaybımız her ne ise bu kaybı artırmaktan başka bir işe yaramayacaktır.    Yaşadığımız olumsuz durumları doğru değerlendirebilmek için doğru yerden bakmak gerekir. Her şeyden önce şunu bilmeliyiz ki yaşadığımız her üzüntü, d...

   Hayat yolculuğu, bir nevi olaylar silsilesidir. Bunların bir kısmı dış etkenler sonucu meydana gelirken, bir kısmı ise kendi karar ve irademizle gerçekleşir. Bazı olaylar rutin, olağan bir şekilde gerçekleşirken, bazıları beklenmedik şekilde ve beklenmedik zamanda gerçekleşir. Hayat yolculuğunda rahat etmek, yaşadıklarımızın iyi veya kötü olmasına bağlı olduğu gibi, aynı zamanda bu yaşadığımız olayları nasıl değerlendirdiğimizle de ilintilidir. Olayları değiştiremeyebiliriz belki ama bakış açımızı pozitif yönde değiştirebiliriz. Gelin şimdi, olaylara pozitif bakmanın ipuçlarını görelim. 1. Olumsuz düşünceleri ciddiye almayın    Olumsuz düşünceler, çığ gibi büyüyerek duygularımızı kötü yönde etkiler. Düşünceleriniz bir girdaba dönüşmesi karamsarlığa neden olur. Bunun bilincinde olun ve bu tip düşüncelere yüz vermemeye alışın. 2. Olumlu olaylara odaklanın      Yaşamımız güllük gülistanlık olsun istesek te, bu pek mümkün olmaz. Hayatta iyi de var, kötü...

    Yaşadığımız üzücü olaylar, bazen irademiz dahilinde, bazen de irademiz dışında gerçekleşir. Sonrasında üzüntü, pişmanlık, öfke, değersizlik hissi gibi olumsuz duygulara sebep olur ve bunun sonucunda kendimizi kötü hissederiz. Böyle sıkıntılı durumlarda, öncelikle sabırlı olmalı, yapılabilecek bir şey varsa yapmalıyız. Fakat, kimi zaman elimizden bir şey gelmez.      Hayatımızda ister istemez yer alan bu olumsuzluklar sıcağı sıcağına canımızı fena hale acıtır. Hatta, travma derecesinde kötü şeyler yaşayabiliriz. Sanki, asla bir daha eskisi gibi olmayacakmış gibi bir hisse kapılır, karamsarlığa düşeriz. Adeta, dünyanın sonu gelmiştir. Aslında, dünyanın sonunun geldiği filan yoktur. Her ne olursa olsun, ne yaşarsak yaşayalım olumsuz duygular zaman geçtikçe hafifler, bizi üzen her ne ise bir nevi zaman aşımına uğrar.       Fakat zamanın bu iyileştirici etkisi, üzücü bir olay yaşadığımızda pek aklımıza gelmez. Halbuki, yaşam yolculuğ...

   Hayat yolculuğunda pek çok kez sorunlarla karşı karşıya kalırız. Bu sorunları aşmak için yapılması gereken, sağlıklı bir değerlendirme yapmak ve bunun sonucunda hangi adımları atacağımızı belirlemektir. Çözüme ulaşamadığımız bir mesele olursa, en azından üzerimize düşeni yapmış olmanın rahatlığını yaşayabiliriz.     Bazı karmaşık meselelerde ise insan ne yapacağını bilemez. Öyle ki, çözüm adına atılacak bir adım, daha kötü sonuçlara yol açabilir. Böyle çetrefilli durumlarda, müdahalede bulunmak yerine mümkünse hadiseleri akışına bırakmak bazen en iyi çözümdür. Bu, olaylar karşısında pasif kalmak, boyun eğmek manasına gelmez. Burada önemli olan husus, yüreğimizin sezgisine güvenmek ve olayları akışına bırakmanın doğru olduğuna kanaat getirmektedir. Sonrasında su akar yolunu bulur.