Sağlıklı ve Mutlu Yaşam-Kişisel Gelişim|İdeal Bir Hayat

    Ya sınavım kötü geçerse, başına bir şey mi geldi acaba?, umarım aynı şey yine gerçekleşmez. Böyle cümleleri çoğaltmak mümkün. Endişeli olduğumuz zamanlardaki duygu durumumuzu yansıtan ifadeler bunlar. Endişe, yaşam yolculuğunda gerçekleşmesi istenmeyen, kaynağı belli, potansiyel olaylardan kaynaklanır. Sık sık ve/veya yoğun şekilde hissedilen endişe duygusu,  kaygılı bir ruh haline ve mutsuz bir yaşama yol açar. Aşırı endişe ve kaygı durumunun insan sağlığına olumsuz etkisi bilinen bir gerçektir. Nitekim Hintli yazar Robin Sharma'nın "Kontrolünüz dışındaki şeyler için endişe duymak hastalanmak için oldukça iyi bir formüldür" demesi boşuna değildir.    Elbette gelecekte neler olacağını, olayların nasıl şekilleneceğini bilemeyiz. Endişeli olduğumuz zamanlarda kendimizi iyi hissetmez, sağlıklı düşünemeyiz. Modumuz düşer, melekelerimiz zayıflar. Endişe, adeta hayatın tadını kaçırır. Yunan filozof Aisopos bu gerçeği şu sözlerle ifade eder; "Huzur içinde yenen yav...

    Mutlu Olmak İçin    İnsan her zaman mutlu  ve huzurlu olmayı ister öyle değil mi? Ama gel gör ki hayatta iyi şeylerin yanı sıra; üzücü, yaşamayı arzu etmediğimiz durumlar da vardır. Bu bazen başımıza gelen bir olay, halletmemiz gereken bir mesele, bazen de kararsız kaldığımız bir durum olabilir. Bazen bu gibi durumlar öyle bir hal alır ki, sanki bütün dünyanın gamı, kederi bizim sırtımızdadır. Tabi bu arada, günlük hayatın stres i ve telaşı da yanı başımızdadır. Takdir edersiniz ki bu durumda sağlıklı bir değerlendirme yapmak veya objektif bir kanıya varmak oldukça güçleşir. Bu durum bizi huzur suz eder ve günlük yaşantımıza etki ederek yeni sorunlara yol açabilir. Adeta hayatımız bir melodrama dönüşür. Daha doğrusu bize öyle gelir. Dert ler, sıkıntı lar motivasyon umuzu düşürür ve adeta kısır bir döngü oluşur. Peki böyle zamanlarda ne yapabiliriz? Bu döngüyü kırmanın bir yolu olmalı.   Polisiye film ve dizilerde muhtemelen görmüşsünüzdür. Komiser, od...