Sağlıklı ve Mutlu Yaşam-Kişisel Gelişim|İdeal Bir Hayat

   Geçmişten günümüze kalan, önceki nesillerin bilgi, birikim ve hayata dair yorumlarını aktaran atasözleri adeta toplum için değerli bir mirastır. Atasözleri, kısa ve özlü sözlerle öğütler vermesinin yanında, genel kabul görmüş olgularla insanlara yön verir. Bu yazımızda, hayat yolculuğunda sizlere yol gösterecek atasözlerimizi derledik. - Verirsen doyur, vurursan duyur - Olmaz olmaz deme, olmaz olmaz - Gelen geçer, konan göçer - Taşı delen suyun kuvveti değil, damlaların sürekliliğidir - Göz odur ki dağın arkasını göre, akıl odur ki başa geleceği bile - Allah var, gam yok - Alna yazılan başa gelir - Yağına kıymayan çöreğini yavan yer - Ek tohumun hasını çekme yiyecek yasını  - Yerdeki yüze basılmaz - Abanın kadri yağmurda bilinir - Su akarken testiyi doldurmalı - Eşeği sahibinin dediği yere bağla da, varsın kurt yesin - Altı olur yedi olur, hep Allah'ın dediği olur - Adamak kolay, ödemek güçtür  - Gafile kelam, nafile kelam - Erteye kalan, arkaya kalır - Abdalın do...

    Ya sınavım kötü geçerse, başına bir şey mi geldi acaba?, umarım aynı şey yine gerçekleşmez. Böyle cümleleri çoğaltmak mümkün. Endişeli olduğumuz zamanlardaki duygu durumumuzu yansıtan ifadeler bunlar. Endişe, yaşam yolculuğunda gerçekleşmesi istenmeyen, kaynağı belli, potansiyel olaylardan kaynaklanır. Sık sık ve/veya yoğun şekilde hissedilen endişe duygusu,  kaygılı bir ruh haline ve mutsuz bir yaşama yol açar. Aşırı endişe ve kaygı durumunun insan sağlığına olumsuz etkisi bilinen bir gerçektir. Nitekim Hintli yazar Robin Sharma'nın "Kontrolünüz dışındaki şeyler için endişe duymak hastalanmak için oldukça iyi bir formüldür" demesi boşuna değildir.    Elbette gelecekte neler olacağını, olayların nasıl şekilleneceğini bilemeyiz. Endişeli olduğumuz zamanlarda kendimizi iyi hissetmez, sağlıklı düşünemeyiz. Modumuz düşer, melekelerimiz zayıflar. Endişe, adeta hayatın tadını kaçırır. Yunan filozof Aisopos bu gerçeği şu sözlerle ifade eder; "Huzur içinde yenen yav...

    Yaşadığımız üzücü olaylar, bazen irademiz dahilinde, bazen de irademiz dışında gerçekleşir. Sonrasında üzüntü, pişmanlık, öfke, değersizlik hissi gibi olumsuz duygulara sebep olur ve bunun sonucunda kendimizi kötü hissederiz. Böyle sıkıntılı durumlarda, öncelikle sabırlı olmalı, yapılabilecek bir şey varsa yapmalıyız. Fakat, kimi zaman elimizden bir şey gelmez.      Hayatımızda ister istemez yer alan bu olumsuzluklar sıcağı sıcağına canımızı fena hale acıtır. Hatta, travma derecesinde kötü şeyler yaşayabiliriz. Sanki, asla bir daha eskisi gibi olmayacakmış gibi bir hisse kapılır, karamsarlığa düşeriz. Adeta, dünyanın sonu gelmiştir. Aslında, dünyanın sonunun geldiği filan yoktur. Her ne olursa olsun, ne yaşarsak yaşayalım olumsuz duygular zaman geçtikçe hafifler, bizi üzen her ne ise bir nevi zaman aşımına uğrar.       Fakat zamanın bu iyileştirici etkisi, üzücü bir olay yaşadığımızda pek aklımıza gelmez. Halbuki, yaşam yolculuğ...

    Mutlu Olmak İçin    İnsan her zaman mutlu  ve huzurlu olmayı ister öyle değil mi? Ama gel gör ki hayatta iyi şeylerin yanı sıra; üzücü, yaşamayı arzu etmediğimiz durumlar da vardır. Bu bazen başımıza gelen bir olay, halletmemiz gereken bir mesele, bazen de kararsız kaldığımız bir durum olabilir. Bazen bu gibi durumlar öyle bir hal alır ki, sanki bütün dünyanın gamı, kederi bizim sırtımızdadır. Tabi bu arada, günlük hayatın stres i ve telaşı da yanı başımızdadır. Takdir edersiniz ki bu durumda sağlıklı bir değerlendirme yapmak veya objektif bir kanıya varmak oldukça güçleşir. Bu durum bizi huzur suz eder ve günlük yaşantımıza etki ederek yeni sorunlara yol açabilir. Adeta hayatımız bir melodrama dönüşür. Daha doğrusu bize öyle gelir. Dert ler, sıkıntı lar motivasyon umuzu düşürür ve adeta kısır bir döngü oluşur. Peki böyle zamanlarda ne yapabiliriz? Bu döngüyü kırmanın bir yolu olmalı.   Polisiye film ve dizilerde muhtemelen görmüşsünüzdür. Komiser, od...