Beyin, merkezi sinir sistemini komuta eden organımızdır. Merkezi sinir sistemi, nöron adı verilen 100 milyar sinir hücresinden oluşur. Hafıza, nöronlar aracılığıyla edinilen içsel ve dışsal algılar sonucu elde edilen bilgiler ve yaşanılan anılardan oluşan bir veri deposu olarak tanımlanabilir. İnsan yaşamında önemli bir yer tutan hafızayı, aşağıda yer alan birkaç kolay ve doğal yöntemle güçlü hale getirmek mümkündür. Peki, hafıza nasıl güçlenir? İşte ayrıntılar... 1. Zihin jimnastiği yapın Beynimizin de vücudumuz gibi formda kalmaya gereksinimi vardır. Bulmaca çözmek, kitap okumak, lisan öğrenmek gibi zihinsel egzersizler yapmak, hafızayı güçlendirme adına faydalı olacaktır. 2. İyi uyuyun Yapılan araştırmalar sonucunda, hafıza ve iyi uyku arasında bir bağ olduğu bilinmektedir. Güçlü bir hafıza için, günde en az sekiz saat uyunması ve uyku düzenini sağlamak için aynı saatte yatılıp aynı saatte kalkılması tavsiye edilmektedir. 3. Günlük egzersi...