Pandemi döneminde adını çokça duyduğumuz bağışıklık sistemi, diğer bir deyişle immün sistem, vücudu hastalık ve enfeksiyonlara karşı koruyan, kompleks bir tasarıma sahip savunma mekanizmasıdır. Hastalığa sebep olabilecek vücuda zararlı mikroorganizmaları tanımak ve etkisiz hale getirmekle yükümlü olan ve adeta bir kalkan vazifesi gören bağışıklık sistemi, karaciğer, lenf bezleri, dalak, bademcikler ve kemik iliği gibi birçok organ ve dokunun koordinasyon içinde hareket etmesiyle çalışır. Peki, sağlığımız için büyük önem taşıyan bağışıklık sistemini korumak ve güçlendirmek için neler yapmalı, nelere dikkat etmeliyiz? Aşağıda yer alan bilgiler, bu konuda size yardımcı olabilir. 1.Dengeli ve yeterli beslenin Tükettiğimiz besinler, ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi sağlamasının yanı sıra vücudumuzun düzgün çalışması ve sağlıklı olması açısından da önem arz eder. Tüketilen yiyecek ve içeceklerin temel besin gruplarını kapsaması, dengeli ve yeterli beslenmenin ...