Kilo sorunu deyince genelde akla fazla kilolar gelse de, kimileri için de tersine kilo eksikliği anlamına gelebiliyor. İdeal kilodan geride olma, yani zayıflığın bir çok sebebi olabilir. Zayıf olmanın muhtemel sebepleri - Yetersiz ve dengesiz beslenme - Kullanılmakta olan ilaçların yan etkileri - Psikolojik sebepler, bunalım vb. durumlar - Metabolizmanın çok hızlı çalışması - Sindirim sistemi problemleri - Bağırsak parazitleri İdeal kilonuzdan daha düşük kiloya sahipseniz ve kilo alarak zayıflıktan kurtulmak istiyorsanız, öncelikle bir sağlık kuruluşunda muayene olmanız yerinde olacaktır. Bunun yanı sıra, bazı iştah açıcı ve glisemik indeksi yüksek besinleri tüketerek kilo alabilirsiniz. Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kandaki glukoz düzeyine etki ederek, kan şekerini yükseltme etkisini ifade eder. Aşağıda yer alan iştah açıcı besinler, kilo almanıza yardımcı olabilir. İştah açan besinler 1. Havuç Yüks...