Sağlıklı ve Mutlu Yaşam-Kişisel Gelişim|İdeal Bir Hayat

     Uykunuz kaçtıysa ve yakalamak istiyorsanız, yahut rahat ve güzel bir uyku ile dinlenmek istiyorsanız,  uyku getiren şeyler size yardımcı olabilir. Siyah çayın aksine bazı bitki çayları uykunuzun gelmesine yardımcı olabilir. Aşağıda sıralanan bitki çaylarını, aktarlardan alıp kaynatarak veya hazır satılan bardak poşet çayları demleyerek uykunuzun gelmesini sağlayabilirsiniz. İşte, uyku getiren çaylar... Lavanta çayı    Güzel kokusuyla bilinen lavanta bitkisi, uyku sorununuza çare olabilir. Lavanta çayı, sakinleştirici etkisiyle uykuya dalma sürecine yardımcı olacaktır. Papatya çayı    Papatya çayı, uyku getirmek için sıkça tüketilen bir bitki çayıdır. Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle uykunuzun gelmesini sağlayacak en etkili çaylardan biri papatya çayıdır. Çarkıfelek çiçeği çayı    Tutku çiçeği olarak da bilinen çarkıfelek çayı, sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleriyle bilinen bir bitki türüdür. Latince adı passiflora olan ...

   Mide bulantısı, mide bölgesinde hissedilen ve birçok sebepten kaynaklanabilen rahatsızlık hissi olarak nitelendirilebilir. Mide bulantısına eşlik eden kusacak gibi olma durumu, istifra ile sonuçlandığında rahatlama olması muhtemeldir. En kötüsü de sürekli kusacak gibi olup istifra etmeme/edememe durumudur. Üşütme, aşırı kahve tüketimi, alkol alımı, hamilelik gibi durumlar mide bulantısına neden olabilir. Sık sık yaşanan ve/veya başka belirtilerin eşlik ettiği mide bulantısı rahatsızlığı varsa bir sağlık kuruluşuna gitmek yerinde olacaktır. Bunun yanında evde uygulayabileceğiniz mide bulantısına iyi gelebilecek yöntemler mevcuttur. Mide bulantısına ne iyi gelir? İşte, mide bulantısına çözüm olabilecek öneriler. Temiz hava    Bulunulan ortamı havalandırarak, balkona veya dışarı çıkarak temiz hava almak mide bulantısına iyi gelebilir. Derin derin nefes alıp vermek bu olumlu etkiyi artıracaktır. Nane limon çayı    Bir cezve içindeki suda, bir çorba kaşığı na...