Sağlıklı ve Mutlu Yaşam-Kişisel Gelişim|İdeal Bir Hayat

      Hayat, her ne kadar öyle olsun istesek de genelde toz pembe olmaz. Yaşam yolculuğunda ister istemez kötü duraklar da olacaktır. İster verdiğimiz yanlış bir karar, yaptığımız hatalı bir davranış gibi bizden kaynaklansın, ister başka insanların neden olduğu sıkıntılar olsun veya hasbelkader başımıza gelenler olsun bazı olumsuz olaylar yaşarız. Elbette her insan mutlu olmak, huzur dolu bir yaşam sürmek ister. Fakat, yukarıdaki gibi olumsuzluklar, kişiyi huzursuz edebilir veya mutluluğuna gölge düşürebilir. Yaşadığımız sıkıntıların zorluğu kadar, bunlara bakış açımız da önem taşır. Çünkü gerçekte bizi üzen olaylar değil, olayları değerlendirme biçimimizdir. Yaşadığımız kötü olaylar sonucunda karamsarlığa kapılmak, üzülmek, maddi manevi kaybımız her ne ise bu kaybı artırmaktan başka bir işe yaramayacaktır.    Yaşadığımız olumsuz durumları doğru değerlendirebilmek için doğru yerden bakmak gerekir. Her şeyden önce şunu bilmeliyiz ki yaşadığımız her üzüntü, d...

       Bu soru daha geniş bir kapsamda şu şekilde ifade edilebilir; Haklı çıkmak için çırpınmak mı?, yoksa kendini bu uğurda paralamaktan kaçınmak mı? Hayatta ister istemez tartışmalar yaşarız. Tartışma yaşadığımız kişi eşimiz olabilir, bir arkadaşımız olabilir, veya herhangi biri olabilir. Bu tartışmalar, televizyondaki tartışma programlarındakilerin aksine genelde beklenmedik bir zamanda meydana gelir. Alışveriş için markete gittiğimizde, otobüste işe veya okula giderken, evde sakin şekilde oturuyorken kendimizi bir tartışmanın içinde bulmamız mümkündür.  Bir tartışmada karşıt düşünceler ve savlar söz konusudur. Bu karşıtlığın sonucunda, taraflar kendi haklılığını ispatlama adına birbirlerini suçlar veya savunma pozisyonuna geçer.      Tartışma esnasında karşıdaki kişiye haksız olduğunu zorla kabul ettirmek, abesle iştigaldir ve neredeyse imkansızdır. Zira, karşımızdaki kişi bunu kendi benliğine bir saldırı olarak algılar. Haksız olduğunu b...

        Hayat akıp gidiyor öyle değil mi? Ama yaşadığımız dönemde daha hızlı akıyor sanki. Yoğun iş temposu içinde, evden işe işten eve koşturup dururuz. Ayrıca, yerine getirmemiz gereken başka sorumluluklarımız vardır. Bu durum sadece çalışan bireyler için değil, eğitimine devam eden öğrenciler için de geçerlidir. Zira, onların da okula gidip gelme yanında ödevler, sınavlar ve bunların haricinde başka sorumlulukları vardır. Toplum olarak genel bir durum ise, sürekli bir şeylerle meşgul olmamız, kendimize dinlenme fırsatı vermiyor olduğumuzdur. Sanki hayatı acil bir durum varmış gibi yaşıyoruz.  Stres    Hepimizin elinde akıllı cep telefonu var ve sürekli bir meşguliyet içindeyiz. Bunun haricinde, zamanımızın önemli bir bölümünü televizyon karşısında geçirdiğimiz de yadsınamaz bir gerçek. Telefon ve televizyon aracılığı ile adeta bir bilgi bombardımanına maruz kalıyoruz. Bu şekilde hayatımızı sürdürürken, stresten ve ruhsal yorgunluktan şikayet et...