Sağlıklı ve Mutlu Yaşam-Kişisel Gelişim|İdeal Bir Hayat

      Grip, özellikle kış aylarında hayatımızda yer edinen bir viral enfeksiyondur. Hapşırık ve burun akıntısı, nezlede olağan semptomlar iken gripte görülmez veya çok nadir görülür. Benzer biçimde, baş ağrısı grip için normal bir durum iken nezlede pek rastlanmaz. Grip belirtileri   - Yüksek ateş    - Halsizlik   - Baş ağrısı   - Öksürük   - Burun tıkanıklığı       Gripten korunmak için, bu rahatsızlığı geçiren kişilerden sakınmak ve elleri sık yıkamak yerinde olacaktır. Grip tedavisi için doktor muayenesi ve ilaç tedavisinin yanı sıra uygulanabilecek yöntemler mevcuttur. Gribe ne iyi gelir? Bu yazımızda gribe iyi gelen yöntemleri sizler için derledik. 1. Zencefil    Antioksidan özelliği olan zencefil; c vitamini ve magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor gibi mineraller içerir. Gribal enfeksiyonla mücadelede faydalı bir bitkidir. Taze olarak ve toz şeklinde yemeklere katılarak tüketilebilir. Zencefil çayı,...

    Pandemi döneminde adını çokça duyduğumuz bağışıklık sistemi,  diğer bir deyişle immün sistem, vücudu hastalık ve enfeksiyonlara karşı koruyan, kompleks bir tasarıma sahip savunma mekanizmasıdır. Hastalığa sebep olabilecek vücuda zararlı mikroorganizmaları tanımak ve etkisiz hale getirmekle yükümlü olan ve adeta bir kalkan vazifesi gören bağışıklık sistemi, karaciğer, lenf bezleri, dalak, bademcikler ve kemik iliği gibi birçok organ ve dokunun koordinasyon içinde hareket etmesiyle çalışır. Peki, sağlığımız için büyük önem taşıyan bağışıklık sistemini korumak ve güçlendirmek için neler yapmalı, nelere dikkat etmeliyiz? Aşağıda yer alan bilgiler, bu konuda size yardımcı olabilir. 1.Dengeli ve yeterli beslenin    Tükettiğimiz besinler, ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi sağlamasının yanı sıra vücudumuzun düzgün çalışması ve sağlıklı olması açısından da önem arz eder. Tüketilen yiyecek ve içeceklerin temel besin gruplarını kapsaması, dengeli ve yeterli beslenmenin ...