Sağlıklı ve Mutlu Yaşam-Kişisel Gelişim|İdeal Bir Hayat

    Beyin, merkezi sinir sistemini komuta eden organımızdır. Merkezi sinir sistemi, nöron adı verilen 100 milyar sinir hücresinden oluşur. Hafıza, nöronlar aracılığıyla edinilen içsel ve dışsal algılar sonucu elde edilen bilgiler ve yaşanılan anılardan oluşan bir veri deposu olarak tanımlanabilir. İnsan yaşamında önemli bir yer tutan hafızayı, aşağıda yer alan birkaç kolay ve doğal yöntemle güçlü hale getirmek mümkündür. Peki, hafıza nasıl güçlenir? İşte ayrıntılar... 1. Zihin jimnastiği yapın    Beynimizin de vücudumuz gibi formda kalmaya gereksinimi vardır. Bulmaca çözmek, kitap okumak, lisan öğrenmek gibi zihinsel egzersizler yapmak, hafızayı güçlendirme adına faydalı olacaktır. 2. İyi uyuyun    Yapılan araştırmalar sonucunda, hafıza ve iyi uyku arasında bir bağ olduğu bilinmektedir. Güçlü bir hafıza için, günde en az sekiz saat uyunması ve uyku düzenini sağlamak için aynı saatte yatılıp aynı saatte kalkılması tavsiye edilmektedir. 3. Günlük egzersi...

       İnsan, sosyal bir varlıktır. Aile ortamından başlayarak, okulda, işyerinde, seyahatte, sokakta, hemen her yerde diğer insanlarla irtibat halinde olur, yaşadığımız hayatı paylaşırız. Bireyler arasındaki sosyal ilişkiler genelde sorunsuz, dostane, yani olması gerektiği gibi gerçekleşir. Her ne kadar, insanoğlu akıl ve vicdan gibi iki cevherle  yaratılmış olsa da, insanlar arasında anlaşmazlıklar ve çatışmalar olabilmektedir. Yaşam boyu haksızlıklar, kötü sözler, hoşumuza gitmeyen davranışlar gibi diğer insanlardan kaynaklanan olumsuzluklar yaşamamız kaçınılmazdır. Keza, aynı şekilde bizim de diğer insanlara aynı şeyleri yaşatmamız mümkündür. Ne demişler, hatasız kul olmaz!     İnsan çoğu durumda diğerlerinden kaynaklı yaşadığı olumsuzluklara pek takılmasa da, bazen başkalarının yaptığı bir davranış veya söylediği bir söz kişiyi demoralize ederek fazlasıyla etkileyebilir. Hatta öyle ki, bir başkasının kendisine yaptığı yanlış yüzünden üzülen h...

   Kitap, insanın en iyi dostudur. Bu iddialı cümleyi, muhtemelen duymuş veya okumuş olmalısınız. Günümüz dünyasında, televizyon ve radyonun yanında internet ve telefonun da hayatımızda geniş ölçüde yer alıyor olmasına karşın, kitaplar insan yaşamındaki müstesna yerini korumaktadır. Bunun yanında, kitap okumanın bir çok faydası bulunmaktadır. Aşağıda, maddeler halinde kitap okumanın faydaları sıralanmıştır. 1. Düşünme yetisini geliştirir    Yaşamımızın olağan döngüsü ve televizyonun aksine, okuduğumuz kitaptaki metni anlayabilmek için olay, mekan, karakter vb. bilgileri zihnimizde canlandırmamız ve bu olgular arasındaki ilişkiyi zihnimizde  kurmamız gerekir. Bu, bir nevi beyin jimnastiği anlamına gelir. 2. Genel kültürü artırır    Kitap okuyarak, edindiğimiz bilgileri artırabilir, genel kültürümüzü geliştirebiliriz. Bu şekilde, hayatı ve olayları daha doğru değerlendirebilme ve sosyal ortamlarda kendimizi daha iyi ifade etme imkanına sahip oluruz. 3. K...