Ana içeriğe atla

Gribe Ne İyi Gelir?

   
gribe ne iyi gelir

  Grip, özellikle kış aylarında hayatımızda yer edinen bir viral enfeksiyondur. Hapşırık ve burun akıntısı, nezlede olağan semptomlar iken gripte görülmez veya çok nadir görülür. Benzer biçimde, baş ağrısı grip için normal bir durum iken nezlede pek rastlanmaz.

Grip belirtileri

  - Yüksek ateş 
  - Halsizlik
  - Baş ağrısı
  - Öksürük
  - Burun tıkanıklığı 
 
   Gripten korunmak için, bu rahatsızlığı geçiren kişilerden sakınmak ve elleri sık yıkamak yerinde olacaktır. Grip tedavisi için doktor muayenesi ve ilaç tedavisinin yanı sıra uygulanabilecek yöntemler mevcuttur. Gribe ne iyi gelir? Bu yazımızda gribe iyi gelen yöntemleri sizler için derledik.

1. Zencefil

   Antioksidan özelliği olan zencefil; c vitamini ve magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor gibi mineraller içerir. Gribal enfeksiyonla mücadelede faydalı bir bitkidir. Taze olarak ve toz şeklinde yemeklere katılarak tüketilebilir. Zencefil çayı, boğazı rahatlatmasının yanı sıra öksürüğe de iyi gelir.
gribe ne iyi gelir
2. Tavuk suyu çorbası
 
   İçerdiği vitamin ve minerallerle vücut direncini artıran tavuk suyu çorbası, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir. Gribal enfeksiyon sürecinde sıcak olarak içilen tavuk suyu çorbası, boğazda rahatlatıcı etki yapacaktır.

gribe ne iyi gelir


3. C vitamini

  Enfeksiyon sürecinde c vitamini almak, vücuda direnç katar ve griple mücadelede destek sağlar. Bu nedenle, c vitamini içeren meyve ve sebzelerin bol miktarda tüketilmesi yerinde bir davranış olacaktır. Turunçgiller, kivi, domates, kuşburnu, kırmızı biber c vitamini açısından zengindir. Hastalığın hafiflemesi ve iyileşme sürecini hızlandırmak için c vitamini alınmalıdır. Arzu edilirse, meyve-sebze tüketimine alternatif olarak takviye vitamin hapları alınabilir.

gribe ne iyi gelir


4. Sarımsak

   Sarımsak, içeriğinde bulunan allicin isimli bileşen vasıtasıyla virüs ve bakterileri öldürerek doğal bir antibiyotik vazifesi görür. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir, vücut direncini artırır. 

gribe ne iyi gelir


5. Bal

   Şifa kaynağı olan bal, gribal enfeksiyon sürecinde, öksürük nedeniyle tahriş olan boğazı yumuşatır ve rahatlatır. Bal, aynı zamanda antibakteriyel özelliği ile enfeksiyonla mücadelede etkin bir rol oynar.

gribe ne iyi gelir


6. Nane limon

   Nane ve limon bol miktarda c vitamini içerir. Bir cezve içindeki suda, limon dilimleri ve bir çorba kaşığı naneyi karıştırıp kaynatarak hazırlayabileceğiniz nane limon çayı, boğazda rahatlama sağlar. Yanı sıra buharının solunması sinüsler için faydalıdır. 

gribe ne iyi gelir









Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Üzüntünün Çaresi

    Üzülmeyi kim ister ki? Elbette, aklı başında olan hiç kimse istemez. Üzüntü, Türk dil Kurumu Sözlüğünde "olması istenilmeyen olaylardan doğan ruh tedirginliği" şeklinde ifade edilmektedir. Her ne kadar konu başlığı "Üzüntünün Çaresi" olsa da bu yazıyı gam, keder, tasa, sıkıntı, pişmanlık, öfke gibi olumsuz duyguların da bu başlığın kapsamı içinde bulunduğunu düşünerek okuyun lütfen sevgili okurlar. Üzüntü ve benzeri rahatsız edici duygular; bazen kişinin kendi yaptığı veya yapmadığı davranışların sonucunda meydana gelen hatalardan, bazen kaçırılan bir fırsattan, bazen kırılan bir kalpten ötürü oluşabilir. Kimi zaman da başka insanların bilerek veya bilmeyerek neden olduğu durumlar ve herhangi bir insandan kaynaklanmayan "kaderin cilvesi" diye tabir edebileceğimiz olaylar nedeniyle oluşur.    Her ne kadar istemesek de, hayatımızın bir parçası olan üzüntünün, ruhsal etkileri olduğu kadar fiziksel etkileri de vardır. Son yıllarda yapılan tıbbi araştırmal...
Yorum Gönder
Daha fazla oku »

Utangaçlık Nasıl Yenilir?

       Utangaçlık, insani bir durumdur. Bazı küçük çocuklarda görülen utangaçlık hali normal kabul edilir. Lakin, ilerleyen yaşlarda, yetişkin bireylerin utangaç olması, hem kişinin kendisi hem de çevresi için yadırganan bir durumdur. Bu yazımızda bireylerin yaşam kalitesini düşüren utangaçlığın üstesinden nasıl gelinebileceğine dair çözüm önerilerini sıralayacağız. Utangaçlık nedir?    Utangaçlık yukarıda bahsettiğimiz gibi, bir karakter özelliği değil duygusal bir durumdur. Bu noktada şu hususu belirtmek gerekir ki; insan, mizaç özelliklerine bağlı olarak içe dönük-dışa dönük, girişken-sıkılgan, tez canlı-ağır kanlı olabilir. Bunlar doğuştan gelen mizaci özelliklerdir. Utangaçlık, kişinin kendini değersiz hissetmesi, kendine güveninin yetersiz olması sonucu oluşan ve toplum içinde başarısız olma ve küçük düşme gibi endişelerle açığa çıkan ve kişiyi sınırlayan rahatsız edici bir durum olarak nitelenebilir. Utangaçlık nasıl yenilir? İşte, utangaçlık prangas...
1 yorum
Daha fazla oku »

Sağlıklı Beslenme İçin 7 İpucu

   Sağlıklı beslenme, en kısa ifadeyle dengeli ve yeterli besin alma anlamına gelir. Peki, sağlıklı beslenmek için ne yapmalıyız. Gelin birlikte bakalım. 1. Kahvaltıyı İhmal Etmeyin    Sabah kalktığımızda en son öğünümüz olan akşam yemeğinin üzerinden 10-12 saat geçmiş olur. Vücut bu sürede önemli miktarda enerji harcar. Kahvaltı yapılmadan güne başlanması durumunda, enerji eksikliğinden kaynaklanan baş ağrısı, yorgunluk ve dikkat dağınıklığı yaşanabilir. En önemli öğün olan kahvaltının protein ağırlıklı yapılması gün içinde daha az besine ihtiyaç duyulmasına yol açar. Bu da kilo verme adına fayda sağlar. 2. Sebze ve Meyve Tüketin   Bol miktarda vitamin ve mineral içeren sebze ve meyveler, az miktarda kalori içermesi nedeniyle kilo vermeye de yardımcı olur. Mevsiminde tüketilen meyve ve sebze besin açısından daha zengindir. 3. Öğünleri Atlamayın    Öğün atlandığında, kan şekeri düşmesinin yanı sıra, bir sonraki öğünde daha çok acıkılacağından çok...
Yorum Gönder
Daha fazla oku »