Mutluluk Ve Huzur İçin Sessizliği Dinleyin

    

   Hayat akıp gidiyor öyle değil mi? Ama yaşadığımız dönemde daha hızlı akıyor sanki. Yoğun iş temposu içinde, evden işe işten eve koşturup dururuz. Ayrıca, yerine getirmemiz gereken başka sorumluluklarımız vardır. Bu durum sadece çalışan bireyler için değil, eğitimine devam eden öğrenciler için de geçerlidir. Zira, onların da okula gidip gelme yanında ödevler, sınavlar ve bunların haricinde başka sorumlulukları vardır. Toplum olarak genel bir durum ise, sürekli bir şeylerle meşgul olmamız, kendimize dinlenme fırsatı vermiyor olduğumuzdur. Sanki hayatı acil bir durum varmış gibi yaşıyoruz. 

Stres

   Hepimizin elinde akıllı cep telefonu var ve sürekli bir meşguliyet içindeyiz. Bunun haricinde, zamanımızın önemli bir bölümünü televizyon karşısında geçirdiğimiz de yadsınamaz bir gerçek. Telefon ve televizyon aracılığı ile adeta bir bilgi bombardımanına maruz kalıyoruz. Bu şekilde hayatımızı sürdürürken, stresten ve ruhsal yorgunluktan şikayet etmek abesle iştigal olmasa gerek. İşin kötü yanı bu durumun pek farkına varamıyoruz. Hani otobüste giderken, şoför bey uzun süredir çalışan klimayı kapatır ve bu sesin ne kadar rahatsız edici olduğunu sessizliği işitince anlarız ya, işte bu şekilde bazı şeyleri gözden kaçırabiliyoruz.

Mutluluk ve Huzur İçin Sessizliği Dinleyin

   Çinli filozof Konfüçyüs'e göre, sessizlik asla ihanet etmeyen gerçek bir dosttur. Stres ve yorgunluk girdabından kurtulmak için ihtiyacımız olan iki şey, biraz zaman ve sessiz bir ortamdır. Bunun için kendimize sessiz ve sakin bir zaman dilimi ayırmamız gerekir. Günü koşuşturması başlamadan sabahleyin veya gece yatmadan önce ideal zamanlardır. Yapmamız gereken, cep telefonumuzu sessize aldıktan sonra bir kenara bırakmak ve sessiz bir ortamda sakince oturmaktır. Bu, bir nevi meditasyondur. Zira, meditasyonun tanımlarından biri hiçbir şey yapmadan oturmaktır. Dilerseniz yarını veya yarınları tasarlayabilir, gelecekle ilgili planlama yapabilirsiniz. Ertesi gün veya daha geniş zaman için bundan daha iyi bir zaman ve mekan yoktur. Bu sükunet ortamının etkisiyle insan; olayları, kişileri, sorunları yani kısaca hayatı daha net değerlendirme imkanı bulur. Gün içinde kendinizi bu ayrıcalığı yaşatma alışkanlığı kazandırırsanız, hayata daha pozitif baktığınızı, daha mutlu ve huzurlu olduğunuzu göreceksiniz.